• 病院や整体で良くなってもまたすぐに痛くなる
• 湿布や薬で痛みを和らげている
• ケガではないがカラダに痛みがある
• デスクワークなどの仕事で、腰痛・肩こりが治らない
• 介護いらずの元気なカラダをつくりたい
• 姿勢が悪い
• 年齢とともに筋力が低下してきた

実は、その悩み

「ボディスクール スーフー」で解決できます！

痛みと一緒に生活を送ることは、当たり前ではありません。

「もう、歳だから．．．。」なんて言葉は間違えです！何歳になっても、健康体で趣味を楽しみ、介護を必要としない人はたくさんいます。

この「痛み」という悩みは仕方がないこと諦める問題ではありませんよ！

ボディスクール スーフーで痛みを改善することは、単に今までの生活を楽にするだけではありませんよ。それは、あなたが痛みを気にせずに、充実した日常を送ることができるようになる道です!お孫さんと思い切り遊んだり、夢見た旅行に出かけたり、未来に向かって楽しいことが待っています。

痛みによって諦めなければならなかったことを思い出してください。それが叶うんですよ！ボディスクール スーフーで痛みを改善し、幸せのための一歩を踏み出してみませんか？

あなたの痛みを理解し、あなたの目標に向かってサポートします。専門知識と経験豊富なトレーナーが、あなたの状態に合わせた個別のトレーニングプログラムを提供させていただきます。一緒に痛みから解放され、自由な生活を手に入れましょう。

 未来への可能性は無限大です。痛みを理由に諦める必要はありません。ボディスクール スーフーで、幸せのために痛みを改善しませんか？

肩の痛み➡四十肩・二頭筋腱断裂・インピンジメント

腰の痛み➡腰椎狭窄症・滑り症・分離症・ヘルニア

膝の痛み➡オスグット・変形性膝関節症・半月板損傷・側副靭帯損傷　等々

痛みも色々ありますが感覚異常「なんか変な感じ？」「階段降りる時に体重かけると膝に痛みが」「踏み込むと膝に痛みが」「腕あげるのがつらい」「腰が重い」「寝る時に肩がズキズキする」等々の痛みや違和感感じたら痛みの出てない方に動かしましょう。

痛みがある方は働き過ぎなんです！

簡単に言えば痛みの無い方に動かすと言う事は痛みのある方はお休みできるから痛みが改善されます。

「体は家族」です！

お父さん（一部の筋肉）だけが働いてお母さんやお兄さん・お姉さん（その他の筋肉）が働かなければお父さん過労死してしまいますね~それと同じです。体の筋肉は全て繋がってるので、バトンリレー（ハンドオフ）の様に皆の力を繋いで１つの動きにしてるのです。それが働かないサボってる筋肉があると他の筋肉に負担をかけると言うわけですよ~。

助け合って動きを作っているので痛みのあるお父さんは被害者です。

ならば加害者の家族を更生させるべく動いてて貰って（トレーニング）お父さんはケアしてあげれば家族皆がスムーズに働けるようになりますね。

この「体は家族」の理屈に基づいて体のケアとトレーニングすると体は気持ち良く脳からの指示通りに動いてくれますよ。

指示通りの動きが出来たらそこからバージョンアップで鍛えてパフォーマンス向上が出来るのです。

痛みの原因は多岐にわたります。農作業での痛み、デスクワークによる腰痛や肩こり、年齢による筋力低下、スポーツ傷害による痛み、姿勢の悪さによる他への痛みなど、様々な要因が関与しています。

ボディスクール スーフーは、個々の痛みに合わせた動きやトレーニングで的確にサポートします。パーソナルトレーニングを提供する当スクールは、専門的な知識と経験を持ったトレーナーが、あなたの痛みの原因を探りながら最適なアプローチを提供します。

農作業やデスクワーク、年齢による筋力低下など、様々な痛みに悩んでいる方々に、ボディスクール スーフーはおすすめです。一人ひとりの状態や目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングで、痛みの改善に向けたサポートを行います。痛みからの解放を目指し、健康な日常生活を取り戻しましょう。

【対象者】
・腰痛や肩こりでお悩みの方
・スポーツ傷害による痛みを抱えている方
・年齢による筋力低下に悩んでいる方
・姿勢の悪さによる他の部位への痛みを感じる方

【内容】 ボディケア（カイロプラクティック手技＋皮膚の操体法）を中心に、個別に合わせた動きやトレーニングを提供しています。筋肉の状態を整えるために操体法を使用し、その後関節の動きを改善する施術を行います。関節の動きを向上させるために、トレーナーが適度な抵抗をかけながら動きをサポートします。さらに、逆モーション脱力法を用いて関節を守る筋肉の動きを改善し、100％の動きと痛みの解消を目指します。

【効果】 痛みの軽減や解消、体の動きの向上が期待できます。具体的な効果としては、痛みのない日常生活の回復、スポーツや趣味のパフォーマンスの向上、姿勢の改善、筋力の増強などがあります。また、痛みによる制約から解放されることで、より充実した日常を送ることができます。

【対象者】

・慢性的な腰痛や肩こりに悩む方

・腰痛や肩こりの再発を予防したい方

・筋力の低下を感じている方

・姿勢を改善したい方

【内容】

操体法を用いて関節の動きを改善し、不快な症状の軽減をサポートします。関節の動きが良くなった後には、体の楽な方向への動きや筋肉の増強を行うファンクショナルトレーニングを提供！体幹の強化や筋力アップを通じて、健康な体へと導きます。

Sufu(スーフー)でしか体験することのできない独自の効果的なトレーニング方法を取り入れています。ピラティス、TRXトレーニング、DVRT、RIPなどの機能的運動（ファンクショナルトレーニング）を通じて、体の動きの質を向上させます。

【効果】

楽な方法で取り組むことは継続しやすく、効果的な成長をもたらします。私たちはあなたの体を楽に気持ち良く動かし、既存の筋肉の働きに適度な負荷を与えることで、筋肉を健康に成長させます。

この他にも、楽しく笑いながら腰痛・肩こり改善ができる「グループレッスン」。忙しくてスタジオまで足を運べない方、大勢の人と交わっての運動は苦手な方、１人で運動楽しみたい方等々におすすめのzoomを使った「オンラインピラティス操体法」をご用意！
あなたの痛みに合わせたトレーニングを、あなたに合わせた方法で利用することができますよ。

38歳で妊娠５ヶ月までピラティスレッスンにご参加頂いてましたAさん３人目のお子さんを出産されて久しぶりの子育てに肩こりで頭痛が酷くて眠れね日々をお過ごしとの事でした。

「整体に行っても治らず整形外科で診て貰っても痛み止めくれるだけで薬で抑えてるだけ日に４回薬飲むんですが治らないんです😢」・・

肩が巻き肩になり背中が丸く・・・・かなり辛い思いをされてた様子ですが帰りに

「来てよかった~先生とこに来たら必ず痛みが取れる~だから先生とこ好き~」と胸を張って爽やかな表情で綺麗な姿勢でお帰りになられました。。

はい！初めてでも問題ありません。

無料カウンセリングや体験レッスンを実施していますので、1度実際に体験してみてください。

はい、運動が苦手でも大丈夫です。

 パーソナルトレーニンでは、あなたに必要なケア（操体法）と今のあなたに必要で出来る運動（ファンクショナルトレーニング）をご提出します。

はい、無料で体験レッスンを行っています。

グループレッスンをご希望の場合、45分のレッスンを受けていただきます。

パーソナルトレーニングをご希望の場合は、20分の無料体験を実施しています。

お悩みの場合はぜひ、ご相談ください。

お電話、お問い合わせフォームからお問い合わせください。

電話：090-2897-5577

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ありがとうございます。

県外から通っていただくことは可能です。また、遠方で愛媛県まで通えないかたは「オンラインピラティス操体法」でしたらご自宅でもご利用できます。

オンラインピラティス操体法について詳しくみるならこちら